jak wyglada

faftaq dzięki za ciekawe art. wiec sprawa wygląda prosto do ostatniego posiłku lepiej dodać drobną ilość węgli co poprawi zarówno sen jaki i regenerację organizmu, pytanie posta całkiem inne jednak z toku rozmowy ciekawych rzeczy się dowiedziałem spróbujemy zobaczymy jak się to odbije na sylwetce oby na plus :)

Witam Czy mozna usunac moje foto w temacie "kto jak wyglada" str.51. Z gory dziekuje:)

Niestety na dłuższe bieganie nie mam czasu ani możliwości. Nie potrzebuję FBW tylko wzmocnić konkretne partie: uda, brzuch i dół pleców, reszta mało mnie obchodzi. Co do diety to jestem studentem żyjącym na swoim więc wiadomo jak to wygląda... Raz jest, raz nie ma.

Powiedzcie mi jak to wygląda, a mianowicie więcej seri, a więcej powtórzeń np. 3serie po 5 powtórzeń dają siłe ? 5seri po 3 dają wytrzymałośc ?

Powiedzcie mi jak to wygląda, a mianowicie więcej seri, a więcej powtórzeń np. 3serie po 5 powtórzeń dają siłe ? 5seri po 3 dają wytrzymałośc ? Powiem tak. 5 serii od 1 do 6 powtórzeń daja najwieksza sile 5 serii od 13 w zwyż daja kondyche 5 serii od 8 do 12 jest mniej wiecej zlotym srodkiem ktory rozwija wszystko trzeba tez pamietac o odpoczynku [...]

Jakie poglądy . serwujesz rozwiązanie treningowe ( do tego jednym słowem marne ) komuś o kim nic nie wiesz , po co trenuję , jak wygląda jego aktywność na przestrzeni tygodnia , jaki ma poziom wytrenowania , co jest jego priorytetem ? na jakich parametrach wcześniej trenował . no dosłownie nic i z partyzanta z radami wyskakujesz , użytkownik cię [...]

1) jak Twoje biegi wyglądają? Stałe tempo czy interwał, napisz ile i jak to wygląda. 2) Trening Siłowo wytrzymałościowy: ile powt jakie przerwy i ile stacji. Jeśli po tym masz "Praca na worku/tarczach" to raczej to nie jest za ciężkie? Rozpisz dokładnie jak to wygląda.

[...] tego srodka po obejrzeniu pierwszej strony wyglada bardzo atrakcyjnie i ciekawie ja jestem za moze uda sie na dniach sprobowac czuje ze to bedzie smakowity kasek. Ciekawe jaka bedzie cena sadze ze cos w okolicach phenixa i atomiclabu zatem przystepny srodek a sadze ze enan powinien dzialac rownie dobrze co orginalny testoviron bo znajomy jest [...]

suchar z yt żarcik: pfk gra w tekkena magik sie pyta ktorym sie skacze ? kwadratem bo wyglada jak okno LOL Ja dzisiaj kreatynke rozpocząłem mój cel 120 x4 w ostatniej serii do końca roku (w przysiadzie) kvrwa dawajcie Overeema na styczeń :/ z kimkolwiek... Ze Struvem bym zobaczył jak go miażdży :D Więcej Reema=lepiej Zmieniony przez - xper w dniu [...]

[...] + pompki 2 x 7 przysiady 2 x 24 wznosy nóg z lezenia 3 x 12 plank 2 x 30sek; takie małe nic na mały początek : ) strzyka mi coś w lewym obojczyku przy pompkach, prawie jak w kolanie, co to moze być? w górnej czesci,jakby w tym dołku obojczykowym. (czy tam jest staw gdzies?) Dodatkowo czuje bol w odcinku ledzwiowym przy wznosach nog, mimo, [...]

Ok ale zawsze jakieś porównanie będę miał jak powinien wyglądać normalny człowiek. Napisałem do czego mi potrzebne. Będę wiedział do czego dążyć (chociaż wiadomo, że każdy ma inna budowę więc np. ja moge mieć w biodrach powiedzmy minimum 90cm i niżej nie zejdę) i będę miał motywację. Uwierz, że na mnie ch**owo wygląda taki obwód "dupy" ;/

No czekam na twoja opinie jak ten Bog wyglada i jak on to przygotowal. Stworzyl ziemie? Napisal Biblie? Napisal Koran? Chetnie wyslucham twojej strony tego calego konfliktu, specjalnie nie pisze czekam co ty o tym myslisz, zobacz jestem otwarty an twoja opinie. Pominmy rzniecie w kosciele nie zgodzimy sie tu. Napisz mi za to swoja opinie o Bogu, [...]

[...] działem do tego. A więc mam pytanie, mam 17 lat i od pewnego czasu zacząłem myśleć o zawodach kulturystycznych dla juniorów 17-19 , lub coś w ten deseń bo nie mam pojęcia jak to wygląda.Oglądałem wiele filmików z takich eventów i z tego co widze mam dośc dobre predyspozycje do tego.Jak uderzyć do kogo napisać żeby ewentualnie wziąć udział w [...]

Podaj ćwiczenia jakie robiłeś w ostatnim czasie na barki. Jak wygląda u Ciebie wyciskanie: - czy są spięte łopatki, bez wysuwania barków w przód ? - jaki masz kąt pomiędzy ramieniem i tułowiem ? Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-10-29 19:52:15

Ja i tak nie dałabym rady ćwiczyć w ten dzień, jak wracam z centrum krwiodawstwa to jem drugie śniadanie i kolejne 3h snu i brak sił, ale na drugi dzień po takim odpoczynku i regeneracji, jestem pełna sił i gotowa do pracy :-), przyznam szczerze, że nigdy wcześniej nie słyszałam o takiej regeneracji i.... nigdy nie jadłam tatara ale wygląda na to, [...]

No czekam na twoja opinie jak ten Bog wyglada i jak on to przygotowal. Stworzyl ziemie? Napisal Biblie? Napisal Koran? Chetnie wyslucham twojej strony tego calego konfliktu, specjalnie nie pisze czekam co ty o tym myslisz, zobacz jestem otwarty an twoja opinie. Pominmy rzniecie w kosciele nie zgodzimy sie tu. Napisz mi za to swoja opinie o Bogu, [...]

jak bark daje znać to serie rozgrzewkową rób z mniejszym ciężarem a więcej powtórzeń bo teraz to nie wygląda na rozgrzewkową skoro wszystko robisz tym samym ciężarem ;-) no i porządnie rozgrzewaj bark przed ćwiczeniami :-))

ch**owa muza %-) Jak na moje oko %-) to MC wyglada dobrze podnoszenie, tylko po co tak dziwacznie i powoli opuszczasz? Pyerdolnij sobie ;-) akurat MC jest wyjątkiem jeśli chodzi o faze negatywną.

[...] po przerwie. Dziekuje za tak wyczerpujace odpowiedzi. Padlo pytanie odnosnie kolory skory, bialek oczu i powiek od strony wew. Wg. mnie wszytsko wyglada ok. Oczy sa takie jak zawsze (białe), skora raczej nie jest zolta, powieki od strony wew. takze bez zmian. Zaciekawilo mnie natomiast pytanie odnosnie swedzenia. Ok. 2 lata temu mialem okres z [...]

[...] mi wyrzeźbić sobie kaloryferek. Ponad to chciałabym zrobić sobie biceps. Z góry uprzedzam, że przemyślałam już to, zatem uprasza się o niezamieszczanie komentarzy takich jak "jesteś jeszcze zbyt młoda, zrobisz sobie masę a potem będziesz żałować". Jestem pewna że tego chcę. Ułożyłam sobie plan treningu na cały tydzień. Treningi przewiduję 4 [...]